Adelgazar
Trucos Consejos para Perder Peso en Casa: Adelgazar Fácil y Sin Sufrir
Como recién terminamos de pasar las Navidades y puesto que son fechas en las que todos solemos coger algún kilito hoy os compartimos unos pequeños trucos y consejos que podrán ayudaros a perder peso en casa de forma fácil y sin sufrir y deshaceros así de un modo más sencillo de todos los excesos navideños.
Lo cierto es que a menudo pasamos por alto el hecho de que introduciendo unos pequeños cambios en nuestra rutina diaria podemos perder bastante peso a lo largo del año sin apenas darnos cuenta. ¿Habías pensando en ello?
Os los resumimos a continuación:
#Consejo 1: Deja el ascensor y usa las escaleras
Los estudios demuestran que si vives en un edificio con ascensor y dejas de cogerlo y subes y bajas por las escaleras podrás comprobar como al cabo del año puedes haber perdido hasta 3 kilos.
#Consejo 2: Sirve la comida en platos más pequeños
Un truco tan sencillo como cambiar el tamaño de los platos por otros más pequeños hará que terminemos comiendo menos cantidad sin apenas darnos cuenta. Al cabo de un tiempo súbete a la báscula y comprueba tú mismo como te ha venido muy bien engañarte a ti mismo con el truco del tamaño del plato.
#Consejo 3: Bebe mucha agua
Los estudios demuestran que es imposible adelgazar por mucha dieta que hagas si no bebes agua. El agua nos ayudará a perder peso con más facilidad, y además, nos reducirá el apetito.
#Consejo 4: Consulta en nuestra farmacia los mejores suplementos que pueden ayudarte a perder peso.
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También, en nuestra farmacia contamos en nuestro equipo con una especialista en nutrición que podrá ayudarte y asesorarte de un modo personalizado.
#Consejo 5: Como fruta frente a la ansiedad por comer
Cuando sientas ganas de picar algo entre comidas no tomes dulces ni productos procesados, esto incluye cualquier bebida carbonatada, en su lugar come fruta y verás cómo poco a poco desaparece la ansiedad por la comida y notarás cómo pierdes peso.
Y tú ¿Qué otro truco consejo que te funcione añadirías?
Con mucho cariño,
El Equipo de Farmacia María Gironés- Pedidos e Información por Teléfono y Whatsapp: Tel/ +34 639 849 441
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